PAR AMINA RASSOUL LOUM
À l’occasion d’une rencontre consacrée à la prévention et à l’éducation thérapeutique, nous avons échangé avec le Dr Cheikh Alioune Guéye, médecin généraliste spécialisé dans la prise en charge du diabète, ainsi qu’avec plusieurs de ses patients diabétiques. Tous ont insisté sur l’importance d’une prise en charge globale, fondée sur le traitement médical, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un accompagnement adapté.
Promouvoir l’activité physique, encourager une alimentation équilibrée et renforcer l’éducation thérapeutique des patients : tels sont les objectifs de la « Marche Santé & Pique-nique Éducatif », organisée autour du thème : « Je bouge, je mange mieux, je protège ma santé ».
Pour le Dr Cheikh Alioune Guéye, la marche constitue un outil simple et accessible dans la prévention et la gestion du diabète. Elle contribue à améliorer l’équilibre glycémique, à renforcer la condition physique et à favoriser le bien-être psychologique. Le médecin rappelle toutefois que chaque patient doit adapter l’intensité de l’effort à son état de santé et respecter les recommandations de son équipe médicale.
L’initiative vise à sensibiliser les participants à l’importance d’un mode de vie sain, tout en favorisant les échanges et le partage d’expériences entre patients dans un cadre convivial. Les témoignages recueillis montrent que l’accompagnement et la motivation jouent un rôle essentiel dans l’adoption de nouvelles habitudes.
La journée débute par un accueil des participants et une présentation du programme. La marche santé constitue ensuite l’un des principaux temps forts de l’activité. Pour tenir compte des capacités physiques de chacun, les participants sont répartis en trois groupes : marche douce, marche modérée et marche dynamique.
Des pauses éducatives sont également prévues au cours de la randonnée. Elles permettent notamment d’aborder les bienfaits de la marche, la durée recommandée de l’activité physique ainsi que les précautions à prendre pour pratiquer une activité sportive en toute sécurité. Le Dr Guéye insiste notamment sur la nécessité de bien s’hydrater, de porter des chaussures adaptées et de surveiller sa glycémie lorsque cela est recommandé.
Les patients diabétiques rencontrés partagent des expériences diverses. Certains expliquent que la marche les aide à mieux contrôler leur glycémie et à lutter contre la sédentarité. D’autres soulignent l’importance du soutien du groupe, qui leur permet de rester motivés malgré les difficultés du quotidien. Pour plusieurs participants, ces activités représentent également une occasion de rompre l’isolement et de mieux vivre avec la maladie.
Après la marche, les participants prennent part à une visite et à une observation des animaux, avant de se retrouver autour d’un pique-nique santé composé notamment de féculents, de protéines, de légumes et de fruits.
L’éducation thérapeutique se poursuit durant le repas avec l’atelier « Compose ton assiette ». Les participants sont sensibilisés à l’importance de bouger régulièrement, de manger de manière équilibrée et de privilégier l’eau tout en limitant les boissons sucrées. Le médecin rappelle qu’il ne s’agit pas de supprimer tous les aliments, mais d’apprendre à mieux choisir les portions et à équilibrer les repas.
Le message porté par les organisateurs est également clair : une bonne prise en charge repose sur plusieurs éléments complémentaires, notamment le traitement médical, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Le suivi médical demeure indispensable, tout comme le respect des prescriptions et la consultation régulière des professionnels de santé.
La journée se termine par un moment d’échange entre patients autour du thème » Ma difficulté, ma solution » ,chacun peut y partager une difficulté rencontrée dans son alimentation ou dans la pratique d’une activité ,mais aussi une solution personnelle qui lui permet de gérer son quotidien .
À travers cette initiative ,le Dr Cheikh Alioune Guéye et ses patients rappellent que le Diabéte qui peut être mieux vécu grâce à une prise en charge réguliére ,à l’information et à la solidarité. Le message reste simple: marcher ensemble ,manger sainement et adopter progressivement de meilleures habitudes pour proteger sa santé.
